为什么站在一个地方让你的腿比走路更痛


2019-08-25 12:50 来源: 轻变传奇

    工作零售,等候桌,排队在游乐园或只是和妈妈一起购物,任何长期坚持站立的人都或多或少地站在那里知道它更多累了比走路等量的时间。但为什么呢?

    首先,当你站立时,你的腿不会休息,甚至不仅仅是支撑你的体重。相反,你的身体轻微摇晃。为了让你保持直立,一些肌肉,特别是你小腿的肌肉,不断地工作,进行非常小的调整,你可能没有意识到。另一方面,当你走路时,负担分布在更多的肌肉群中。摆动手臂的肌肉有助于推动它们,核心肌肉保持稳定,肌肉完成你的步伐,并且使用小腿和大腿的腿。

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    其次,当你站着不动时,每只脚和腿都支撑着身体重量的一半左右,但都没有得到休息。另一方面,走路时,每次抬脚时,以前帮助平衡的肌肉会像脚底一样得到一点休息。虽然每个例子只有很小的休息时间,但大约有一半的时间处于或多或少的静止状态,而不是将脚抬离地面所需的肌肉。

    第三,当你站立时,血液和淋巴液会聚集在你的脚,小腿和脚踝,因为你的心脏不能自己从脚上一直高效地抽血。这就是为什么如果你长时间站在一个地方,你可能会注意到你的脚和小腿肿胀了一点。

    因为心脏不能有效地完成这项任务,所以它依赖于部分是因为当你走路和走动时发生的肌肉收缩。作为David J Tibbs在静脉曲张和相关疾病中,状态,

    只有外周泵送机制(肌肉静脉泵送)才能引起完全静脉血流以抵抗重力。当多个静脉被周围骨骼肌的收缩压缩时,产生这种强有力的泵送作用。阀门将心脏引导,防止血液再次回落。因此,通过这种简单的安排,肌肉越努力,这种活动产生的大量血液流回心脏就越有力。

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    因此,当你站在一个地方时,你的肌肉所吸收的氧气和其他需要的东西,与你走动时相比,它们需要以最高效率运作。

    第四,当你站立时,整个负荷都是你的身体放在同一个地方 C脚下,特别是球和脚跟。超过一方在前面休息的时间大约是一半,当你走路时,你的脚的不同部位承受不同时间的负荷。

    第五,站立有时比走路更无聊,特别是如果你是在工作中没有任何精神上的参与(或看着你妈妈的商店 )。没有什么可以占据你的思想,它可以徘徊到你有多累,你的脚受伤了多少。另一方面,走路时,你的大脑会被占用,因为你必须经常评估情况并避开障碍物。因此,站立也可能看起来更累,因为你只是更清楚你的腿和脚的感觉。

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    第六,如果你行走得足够快(或慢跑) ,你的身体会释放让你感觉更好的神经化学物质,包括肾上腺素,更快地泵送心脏,为肌肉和大脑提供更多的氧气,以及改善情绪的内啡肽。

    如果你喜欢这篇文章,你可能也会喜欢:

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    奖金事实:

    除了提到的那些肌肉,走路还可以锻炼骨盆周围的肌肉,包括外部外展肌和内收肌,前腹肌和脊肌在后方。随着站立,任何人保持直立,都会发生静脉汇集;在某些情况下,例如当建筑工人仍然悬挂在坠落的安全带(摔倒后挽救他的生命的装置)但是无法显着移动他的腿时,血液的汇集可以达到临界水平。随着更多的血液汇集在腿部(其移动不足以将其送回心脏),心率首先增加,然后显着减慢。没有足够的血液为大脑带来新鲜的氧气,受害者首先会失去意识,如果处于这种状态,就会发生肾能衰竭甚至死亡。

    工作零售,等候桌,排队在游乐园或只是和妈妈一起购物,任何长期坚持站立的人都或多或少地站在那里知道它更多累了比走路等量的时间。但为什么呢?

    首先,当你站立时,你的腿不会休息,甚至不仅仅是支撑你的体重。相反,你的身体轻微摇晃。为了让你保持直立,一些肌肉,特别是你小腿的肌肉,不断地工作,进行非常小的调整,你可能没有意识到。另一方面,当你走路时,负担分布在更多的肌肉群中。摆动手臂的肌肉有助于推动它们,核心肌肉保持稳定,肌肉完成你的步伐,并且使用小腿和大腿的腿。

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    其次,当你站着不动时,每只脚和腿都支撑着身体重量的一半左右,但都没有得到休息。另一方面,走路时,每次抬脚时,以前帮助平衡的肌肉会像脚底一样得到一点休息。虽然每个例子只有很小的休息时间,但大约有一半的时间处于或多或少的静止状态,而不是将脚抬离地面所需的肌肉。

    第三,当你站立时,血液和淋巴液会聚集在你的脚,小腿和脚踝,因为你的心脏不能自己从脚上一直高效地抽血。这就是为什么如果你长时间站在一个地方,你可能会注意到你的脚和小腿肿胀了一点。

    因为心脏不能有效地完成这项任务,所以它依赖于部分是因为当你走路和走动时发生的肌肉收缩。作为David J Tibbs在静脉曲张和相关疾病中,状态,

    只有外周泵送机制(肌肉静脉泵送)才能引起完全静脉血流以抵抗重力。当多个静脉被周围骨骼肌的收缩压缩时,产生这种强有力的泵送作用。阀门将心脏引导,防止血液再次回落。因此,通过这种简单的安排,肌肉越努力,这种活动产生的大量血液流回心脏就越有力。

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    因此,当你站在一个地方时,你的肌肉所吸收的氧气和其他需要的东西,与你走动时相比,它们需要以最高效率运作。

    第四,当你站立时,整个负荷都是你的身体放在同一个地方 C脚下,特别是球和脚跟。超过一方在前面休息的时间大约是一半,当你走路时,你的脚的不同部位承受不同时间的负荷。

    第五,站立有时比走路更无聊,特别是如果你是在工作中没有任何精神上的参与(或看着你妈妈的商店 )。没有什么可以占据你的思想,它可以徘徊到你有多累,你的脚受伤了多少。另一方面,走路时,你的大脑会被占用,因为你必须经常评估情况并避开障碍物。因此,站立也可能看起来更累,因为你只是更清楚你的腿和脚的感觉。

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    第六,如果你行走得足够快(或慢跑) ,你的身体会释放让你感觉更好的神经化学物质,包括肾上腺素,更快地泵送心脏,为肌肉和大脑提供更多的氧气,以及改善情绪的内啡肽。

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    除了提到的那些肌肉,走路还可以锻炼骨盆周围的肌肉,包括外部外展肌和内收肌,前腹肌和脊肌在后方。随着站立,任何人保持直立,都会发生静脉汇集;在某些情况下,例如当建筑工人仍然悬挂在坠落的安全带(摔倒后挽救他的生命的装置)但是无法显着移动他的腿时,血液的汇集可以达到临界水平。随着更多的血液汇集在腿部(其移动不足以将其送回心脏),心率首先增加,然后显着减慢。没有足够的血液为大脑带来新鲜的氧气,受害者首先会失去意识,如果处于这种状态,就会发生肾能衰竭甚至死亡。

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